Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak dodržovat správný pitný režim.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Právě dopíjím můj půllitráček pomerančového čaje. Po včerejšku mi to pití jde nějak samo:-)
Také nemám v zimě velkou žízeň.Jen minulý týden,když jsem byla nastydlá,tak pitnému režimu vévodil zázvorový čaj a vypila jsem nad plán.A také jsem méně jedla,je vidět,že hlad je převlečená žízeň.
Přiznám, že se mnou je to tewď bída - při pečení, s upatlanýma rukama, moc nepiju. Tak to musím nahnat ráno a td to doháním večer.
připravuji si litrové sklenice vody s citronem a zázvorem, je to docela úspěšné, k tomu čaj a magnezii
Dneska kolegové v práci říkali, jak je důležitý pitný režim i proti stařecké demenci a Alzheimerovi.
Takže pijme všichni, pijme včas, dokud n to ještě dokážeme myslet :-)
Pitný režim pořád není úplně OK. Musím na to usilovně myslet, nevím jak to, nestávalo se mi to.
Na posílení organismu si vařím zázvorový čaj,a pěkně silný,aby mne pěkně protáhla zbavil bacilů.A tak problém s pitným režimem není.
I já dnes mám splněno až až.
Dnes mám splněno, pijeme s vnočkou jedna báseň, při pečení cukroví je žízeň.
My se na cesty chystáme zítra. Už jsem si připravila láhev na pití na estu a s sebou rúzné čaje na vaření na místě.
Dneska jsem po návratu domů měla co dohánět, při cestování nemůžu moc pít ani jíst, takže hlavně deficit nápojů byl velký, ale už budu mít splněno :-))
Včera jsem měla splněno nealko i alko, jak se dostanu do kuželny, tak piji vždy dostatečně !!!!
Dnes hned po ránu čerstvá pomerančová šťáva a půl litr vody, dopoledne 1/2l čaje, po obědě 2dcl pivo a pak 3dcl voda. Takže už jen 1,5 l do večera a to nebude problém :-)
Taky jsem zjistila, že poslední dobou méně piju. Budu muset přidat.
Já s pitným režimem bojuji, ale teď jsem objevila čaj yerba maté,který mi chutná, tak se snažím.
Masa55\': Copak vodu, ale i nějakou tu sůl :-)
Děvčata já jsem tak ráda, že tu jste, zase jste mne rozesmály a hned je den hezčí. Mám dnes svůj den, jedu se procházet po Varech a pak se jdu saunit...... jupí o půl kg zhubnu.... vypotím vodu...... a budu muset pít, pít, pít
martashi: Mně to zas připomnělo doktorčin dotaz na švagrovou, když byla s dětmi na preventivní prhlídce: "A nemají děti problémy s jídlem?"
"Ne, nemají," zněla odpověď, "ty mají problémy bez jídla!"
No jen jestli :-))
Šmankote to zní jak prohlášení alkoholika :-)), fakt se jedná jen o čaj a o vodu :-))
Massa55: to je asi o tréninku, já mám spíš problém, když se napít nemůžu.
martashi: to jsi fakt dobrá, já jsem ráda, že dám 1,5 lt.
S pitím nemám problém čaj,vodu, minerálku, všechno zvládám kolem 2,5 litru denně, někdy i víc.
Měla jsem tu 3 dny vnučku a úplně jsem zírala , jak pěkně pila vodu ( nejraději z vodovodu ), normálně mne honila, ať piju s ní, tedy dnes už mne nikdo nehonil a nemám splněno....
Potřebuju trochu pročistit játra a ledviny, tak si dělám čaj z maliníku, ostružiníku a černého rybízu.
Dohromady z vodou nemám problém vypít min.2litry
Dneska velká konev šípkového čaje s citronem (1,5 l) za dopoledne, odpoledne minerálka a další tentokrát ovocný čaj.
Já mám čaje ráda i studené (možná ještě víc než teplé)
Ale je pravd, že teď v zimě piju míň než v létě a musím si to pití víc hlídat.
Zázvor, med a citron je pro mne vždycky pomoc v případě, že se necítím dobře a něco na mne leze.
Na zázvorový čaj si vždycky připravím dopředu zázvorový sirup a pak ho jen zalévám horkou vodou a přidám pár plátků čerstvého zázvoru. :-)
Zatím jsem na minerálce magnezie a vodě, čaje nemám moc ráda studené, budu to muset nějak vymyslet.
V práci jsem dělala pro moje děvčata i 2 velké konvice denně ze zázvoru, medu a s citronem, konvice stále na topení a čaj byl stále teplý. Mńam , jdu si ho udělat, úplně jsem na něj dostala chuť !!"!"!
Čím větší je zima, tím víc čaje vypiju a občas sklenici minerálky nebo vody.
Když je teď chladno, střídám nejrůznější čaje mnohem víc než vodu. Mám čaje ráda a tak se vždycky vybavím spoustou druhů.
Dost se musím do pití nutit,nemám vůbec žízeň.Čaje mi moc nejedou,a vody jsem už přepitá.Ještě tak s mátou a citronem,to mi docela chutná.
bessi: Jojo, čaj už mám tady u mámy. Nicméně odnesení se povedlo taky až na druhý pokud :-)
A to kafe z automatu... Oni u nás zavedli tohle kafe z kávovaru zdarma. Dřív jsme tu měli "placený" automat (za symbolických 5 Kč, takže taky skoro zdarma), to bylo dobré. placené automaty při rekonstrukci taky vyměnili, ještě jsem je nevyzkoušela, ani nevím, za kolik teď jsou. Ale jedna kolegyně říkala, že tam mají dobré kapucino. Ale jiné zase chutná to erární zdarma. Takže ono asi se nikdy nezavděčíš lidem všem.
Macatice jsem ráda, že ti to na druhý pokus vyšlo. Já kolikrát jdu i pětkrát a někdy si vzpomenu, co jsem chtěla, až za půl dne ( v lepším případě )
Kafe z automatu je odporně kyselé. Ostatní mám jako Macatice. A když je zima, tak v těch čajíkách pokračuju do množství dvou litrů.
Kotel čaje a šálek kávy plus sklenice vody- to je moje zahájení dne, voda na zapití léků, čaj na zapití snídaně a káva pro pěkný začátek dne.
A s tou kávou máš Macatice naprostou pravdu, z automatu nic moc a na poradách vždycky dobrá, asi to bude o druhu kávy (vedení má kvalitnější) :-))
Dneska jsem si v práciudělala kotel čaje a hrnek kafe - schválně jsem si vzala z domova mléko, abych si do něj nemusela dávat smetanu nebo cukr. Ale zjistila jsem, že to erární kafe mi opravdu nechutná. Já nevím proč. Zajímavé je, že když dotáváme kafe v termoskách na poradách, tak je dobré, jen z toho automatu nestojí za nic. Budu si raději dělat svoje instantní.
bessi: Tvůj příspěvek mě vyprovokoval k tomu, že jsem vstala od počítače s úmyslem připravit si nějakou zásobu na dělání čaje, abych si ji nezapomněla donést k mámě, kde už si nemám z čeho vařit. Cestou do kuchyně jsem si vzpomněla, že v lednici mám zbytek naplánovaného podmáslí, po jejím otevření jsem usoudila, že by se k němu hodil kousek korbačiku, na který ještě v sebekoučiku mám rezervu.
Čaj jsem pustila z hlavy - teprve když jsem se s hrnkem a sýrem vrátila ke kompu, došlo mi, proč jsem ho vlatně opustila. Druhý pokus bez pokušení skrývajícího se v lednici, byl konečně úspěšný :-)
Tak dnes jsem to vyloženě nezvládla, jeslti do teď vypila 1/2 lt , tak to bylo moc. Zítra se musím polepšit.
Dělám si různé čaje z usušených bylinek a je to super. Namíchám si na co mám chuť.
Martashi: tak ať je ti líp a líp! :-)
Pomalu se vracím ke kompletnímu pitnému i stravovacímu režimu, ale jde to pomalu.
Dnes splněno až přeplněno, voda, aloe wera,magnezie,pivo plzeňské a tequila, jo trénink je trénink......
Dnes mandarinku,víc tělo nedovolilo.
Já teď budu mít smoothie jahody, máta, limetka a jablko. Vitamíny.
V pondělí večer jsem si uvařila zázvorový čaj s citronem do konvice a dolévám horkou vodu.Posledně jsem takto vydržela skoro celý týden,a kupodivu byl čaj stále dobrý,sice na konci týdne trochu slabší,ale jinak mu nic nebylo.Teď jsem si gho udělala hiodně silný,takže po 2 dnech má stále sílu.
Tak já dnes dala vodu, magnezii, aloe veru a 2 deci bílého vína, mám splněno.....
Coumba: zatím ještě ne, snad zabere brzo. Jablečný čaj se skořici je dobrý, takový teď nemám.
Čaj jsem právě dopila, jablečný se skořicí. Yogii: Po rakytníku budeš zdravá natotata, to je vitamínová bomba.
